Le Chiball
Chaque séance finit par un moment de relaxation, durant lequel on se masse en roulant sur le ballon (son parfum renforce la sensation de détente).

Le but n’étant pas de transpirer, il n’y a aucun exercice physique intense. On en ressort plus calme, mais pas fatiguée.
SA PRATIQUE

En accord avec les grands principes de la médecine chinoise, qui considère le corps comme relié au monde extérieur, les exercices changent au rythme des saisons.

Mais, quelle que soit la période, la séance commence toujours debout, pour prendre conscience de sa position, notamment du placement de son bassin.

L’alignement du corps retrouvé, on utilise un ballon parfumé à la lavande, à l’orange, au lemongrass, au géranium…

Pour exécuter des enchaînements fluides. Le ballon aide à se placer correctement durant tous les exercices, et focalise l’attention sur un groupe musculaire : si le geste n’est pas bon, le ballon tombe !
LES BIENFAITS

Gain d’amplitude

Tonifie sans solliciter consciemment les muscles

Les jeux d’équilibre et de déséquilibre travaillent pour nous

La fluidité des mouvements procure une sensation d’apaisement et le regain d’énergie est perceptible dès le premier cours.
SON HISTOIRE

Monica Linford, une Australienne souffrant de fatigue chronique cherchait dans la médecine chinoise, le moyen de retrouver de l’énergie. Elle inventa le ChiBall dans les années 1990, à partir de diverses techniques existantes : yoga, taï-chi, relaxation Feldenkrais…

Décrit par sa créatrice comme une « méthode pour l’harmonie, l’équilibre et le bien-être », le ChiBall vise au mieux-être, à la vitalité.
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